Alla fattar att det inte är läge att trängas i butiker just nu, knappt ens läge att beställa hem grejer (eller stå och köa på postkontoret/Coop). Varför inte istället stöda en småföretagare och dessutom lägga pengarna på något som får dig själv eller en lycklig mottagare till julklappen att må bra? Min vän Amanda Backholm har skapat en kurs i hållbara vanor och återhämtning. Den ligger på Friday Lab Academy och består av följande: 4 stycken 60 minuters avslappnande yinyogapass (inspelade) 4 stycken 15 minuters meditationer (inspelade) 2 stycken 5 minuters paus meditationer som kan användas exempelvis under arbetsdagen en 15 minuters föreläsning om vad neurovetenskapen kan lära oss om återhämtning och om hur vi skapar bestående vanor (inspelad) ett arbetsblad för varje vecka där du planerar in dina pass samt följer upp vad som funkar bäst. en sluten grupp för deltagarna där Amanda varje vecka ger små uppgifter, följer med hur det går och svarar på frågor Kursen kostar 800 kronor, med koden VARVANER20 får du 20 procent rabatt. Då har du tillgång till allt material mellan den 28.12.2020-31.1.2021 och varje vecka hjälper Amanda dig att planera in vilka pass du vill göra när. Read more
