Jag brukar undvika att skriva om hur jag tränar eftersom jag vill inte hetsa andra människor till en osund inställning till motion, men eftersom jag mår så bra av att röra på mig tänkte jag ändå skriva kort om det. Under en vanlig vecka brukar jag springa, yoga och rida. Ibland springer jag fem kilometer, ibland tio, helt beroende på hur jag känner mig och aldrig enligt ett speciellt schema eller tidspress. Alltid med podcasts eller musik i öronen. Några gånger i veckan yogar jag en halvtimme eller trekvart med Yoogaia och så rider jag en, ibland två, gånger i veckan. Jag är extremt snäll mot mig själv och tvingar mig aldrig att springa lite snabbare eller tänja kroppen lite djupare. Det skulle vara en lögn att på stå att det alltid är enbart njutningsfullt att löpa, men känslan efteråt är alltid magisk. Under de tre veckor som vi firade jul i Finland och Sverige tränade jag för övrigt noll och det gick lika bra. Jag tror inte att man egentligen behöver mer än lite frisk luft och en rask promenad om dagen, men vissa grejer, som ridning, är för roliga för att inte utföras. Ni då, hur tränar ni? Obs, man behöver verkligen inte träna alls om man inte har lust. Read more
