Linda skrev ett så peppande komma igång med joggande-tips åt Linnéa att jag måste lyfta upp det:Linnea, jag kan inte låta bli att kommentera eftersom jag tycker att det är så super att du säger att du hellre vill springa än röka cigaretter. Att ha viljan är typ 75% av att springa! Mitt råd är att inte analysera för mycket, utan bara snöra på dig skorna och springa en liten bit i taget. Gå på promenad och bestäm fast att du ska springa i 15 minuter. Spring helt i egen takt, men spring. Välj tre sånger du gillar och lyssna på dem medan du springer. När sångerna är är slut klappar du dig på axeln och fortsätter att gå. Så gör du samma dag nästa dag (eller sen nästa, det är inte så noga). Om en vecka (eller två eller tre, det är inte så noga) ökar du springsekvensen av din promenad till 20 minuter. Sen till 25, 30 och ja, du fattar. Men ha bra springmusik som du inte “får” lyssna på ifall du inte springer. Fungerar jättebra som belöning. Kanske ses vi i spåret! Read more
