Igår kväll lyssnade jag på ett avsnitt av mina favoritpoddar Hidden Brain. Det handlade om att ta bort ett element när man vill förbättra något, alltså istället för att automatiskt utgå från det man sysslar med blir bättre när man adderar något.Så här: Ta bort en ingrediens ur ett recept och se vad som händer. I det senaste avsnittet av Skåpet, som för övrigt är tillbaka efter sommarpausen, tipsar Johanna till exempel om pistou, som är pesto utan ost och nötter. Eller att ta bort ett element ur sin outfit, sin sminkning, inredning eller mening i texten man skriver. Eller som när man som arkitekt skissar upp ett hus. Subtraction kallas detta.Enligt psykologen i Hidden Brain lägger vi nästan alltid till en komponent när vi ska förbättra någonting. Det känns bättre, inte minst för att när vi adderar något ser vi ett tydligt resultat. Att lägga till ger en omedelbart belöning medan att eliminera ofta är osynligt arbete. Hjärnan får jobba mer när vi subtraherar, men det kan ofta vara ett bättre alternativ.Den här sommaren fick jag en insikt om att träffa någon under en kortare stund kan vara lika värdefullt som att tillbringa en längre tid med hen. Jag går nämligen omkring och mår lite dåligt för att jag inte hinner tillbringa tillräckligt med tid tillsammans folk jag tycker om. När jag klagade på detta tröstade min kompis Patrik mig med att det finns något fint i att ses, skiljas åt lite för tidigt och sedan promenera hem med en känsla av hur mycket man ser fram emot att träffas nästa gång. Eller det här exemplet använde han: "Om man de två sista dagarna av semestern längtar hem har man stannat för länge”.Det här betyder såklart inte att jag är emot att hänga riktigt mycket med mina vänner. Jag kan också tycka att more is more. Ibland är lite för mycket av allt underbart. Men tycker att det är en kul utmaning för hjärnan testa ta bort grejer, kanske just för att det finns ett litet motstånd. Alla vet ju att när man väl tagit sig förbi motståndet brukar det hända bra saker.Hur som helst, om ni blir förtjusta i Hidden brain kan jag också varmt rekommendera avsnittet om hur man hanterar den där rösten i ens hjärna som påminner en om dumheter man sagt och gjort tidigare i livet.Ett stort tack ska ni ha som betalar 5 dollar i månaden för det här nyhetsbrevet där jag samlar ihop det bästa jag läst under veckan som gått. Det gläder mig mycket att ni, precis som jag, är nyfikna och intresserade av omvärlden! Jag blir på så gott humör när folk som under en tid varit gratisprenumeranter ändrar sin prenumeration och börjar betala. Det blir liksom en bekräftelse på att ni uppskattar texterna. TACK!Men nu över till länkarna.
